Ich habe sogar sehr viele Tipps. Seit Kindesalter ernähre ich mich vegetarisch, die meisten Jahre danach vegan und seit 2015 rohvegan. Ich habe jede Hürde, die man sich bei einer Ernährungsumstellung vorstellen kann, selbst durchlebt und kann dir etliche Tipps zu einer gesunden Ernährungsumstellung geben. Ob Rezepte, praktische Einkauf- und Zubereitungstipps, Supplemente, Sprossen, Kräuter, günstige Einkaufsmöglichkeiten oder auch emotionale Hürden, Süchte, Essstörungen usw.

Ja, kann ich. Schau mal auf meiner Bodywork Seite vorbei. Abnehmen ist ein schöner Nebeneffekt meines Coachings. Wichtig ist mir jedoch, dass du verstehst, dass dein Übergewicht eine Ursache hat, die es zu durchschauen gilt. Ich arbeite mit meinen Clients daher immer von Innen nach Außen. Denn dein Bewusstsein alleine kreiiert deine innere, aber auch äußere Realität. Deshalb habe ich auch ein tolles Workbook erstellt „Inner Healing for a Blissfull Body“, mit dem wir in meinem 3 Monats-Coachings gemeinsam arbeiten werden.

Sich wirklich nur von Rohkost zu ernähren bedeutet für Einige eine große Umstellung und ist mit einigen Stolperfallen verbunden. Alte Gewohnheiten, Stresssituationen, emotionales Essen, Unverständnis seitens Freunden und Familie usw. können Herausforderungen darstellen. Hier empfehlen wir dir unbedingt, eine vorangegangene Wasserfasten Kur, um den Körper von Altlasten sowie alt eingefahrenen Essensgewohnheiten zu befreien. Mit einem neugewonnenen Hungergefühl und höherem Geschmackserlebniss wirst du die Rohkost mit größerer Selbstverständlichkeit und Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren. Du kannst dir das Vorstellen wie ein Großputz deiner Wohnung. Danach ist alles frisch und sauber und möchte auch so bleiben. Mit der Rohkost schenkst du deinem Tempel alles was er als Basis für eine strotzende Gesundheit benötigt.

Unserer Meinung ganz klar NEIN. Der Mensch ist an ein frugivore Ernährungsform angepasst, dies entspricht sowohl seiner Anatomie als auch Physologie. Ein gutes Beispiel dafür, daß jede Spezies, ihre für sie optimale Ernährung hat, sieht man an den Tieren. Ein Wolf beispielsweise, der in Kanada lebt, wird das gleiche essen wie ein Wolf in Deutschland, Indien oder Russland. Bemerkenswert ist die Tatsache, daß ebenso keine anderes Spezies unter degenerativen Erkrankungen wie Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs oder Autoimmunerkrankungen leidet. In den Tropen hatten wir praktisch alles, um gesund und natürlich zu gedeihen. Der Mensch hat instinktiv ein Verlangen nach Früchten (Farbe, Geruch, Geschmack…), da es seiner natürlichen Ernährungsform entspricht.

Es gibt Menschen, die aufgrund ihrer Darmkonstitution oder chronischen Magen-Darmleiden zunächst kaum oder gar keine Rohkost vertragen. Der „Fehler“ liegt hier nicht bei der rohen Nahrung, sondern am (durch den jahrelangen Konsum von denaturierten Nahrungsmitteln) geschwächten Magen-Darmtrakt. Wenn man merkt, dass man nach einer Umgewöhnungsphase immer noch mit starken Überreaktionen wie Blähungen und Magenschmerzen zu kämpfen hat, sollte man eine Fastenkur in Erwägung ziehen, da diese deinen kompletten Magen-Darm Trakt durchputzt, regeneriert, stärkt und fit für die Rohkost macht. Früchte sind für uns Menschen, die am leichtesten zu verdauenden Lebensmittel. Das ist ein Merkmal dafür, daß wir darauf ausgelegt sind, sie zu essen. Früchte sind voller Fructose: der perfekte Brennstoff für den menschlichen Körper, um effizient zu funktionieren!